Stick de massage des jambes en mousse

Informations sur le produit

一一

Spécification:

Caractéristiques:

■ Masseur des tissus profonds: La conception et la structure uniques aident à libérer la tension et la douleur dans les tissus des muscles profonds.

■ Construction: se composent de 4 rouleaux EVA avec des points 3D et un support EPP respectueux de l'environnement avec des poignées non glissantes.

■ Utilisation polyvalente: Felf-Massager sur les bras, le cou, les avant-bras, les cuisses, les coudes et autres zones douloureuses ou tendues.

■ Compact et léger: portable pour transporter à la maison ou partout où vous aimez pour l'auto-massage après un entraînement difficile.

■ Environnement et sûr: en matériau EPP respectueux de l'environnement et sans danger qui est en formamide et sans phtalate.

■ Prévenir les blessures musculaires: soutien au positionnement, à l'équilibre, aux entraînements de base, au renforcement, à la sensibilisation au corps, etc.

■ Thérapie physique: aide à libérer la tension musculaire et à augmenter la réflexologie musculaire avant ou après l'exercice.

■ Application largement: utilisée de diverses manières telles que la récupération, la massothérapie, le noyau ou l'entraînement de fitness habituel.

■ Pour nous tous: adapté aux personnes de toutes professions, des débutants aux athlètes, des pigistes aux employés de bureau.

Comment effectuer l'auto-thérapie avec un rouleau en mousse?

【Pour le bas du dos:】

Placez un rouleau en mousse sous votre milieu de dos, allongez-vous avec le visage. Pliez vos genoux avec vos pieds à plat sur le sol. Soulevez légèrement vos hanches du sol. Rouler d'avant en arrière pendant un certain temps.

【Pour les ischio-jambiers:】

Placez un rouleau en mousse sous un de vos genoux avec votre jambe droite. Traversez votre jambe gauche sur votre cheville droite. Mettez Aginst le sol pour soutenir. Roulez le haut de votre corps d'avant en arrière pendant 30 secondes. Répétez de l'autre côté.

【Pour la bande iliotibiale:】

Allongez-vous sur votre côté droit et placez votre hanche sur un rouleau en mousse avec des mains sur le sol. Traversez votre pied gauche sur votre droite avec votre pied gauche maintenu à plat sur le sol. Roulez votre corps et reculez pendant 30 s, répétez du côté autre.

【Pour le fessier:】

Traversez la jambe droite sur la cuisse gauche, asseyez-vous sur un rouleau en mousse. Roulez-vous et venant pendant un certain temps. Répétez de l'autre côté.