Rouleau En Mousse Double

Informations Sur le Produit

Spécification:

Comprend le rouleau à rouleau de grondement:

■ Conception innovante : La surface tridimensionnelle à points bosselés assure une stabilité optimale et un massage en profondeur pour un confort maximal.

■ Haute qualité : Fabriqué en matériau haute densité, durable et résistant, conservant forme et performance même après une utilisation répétée.

■ Écologique et sûr : Matière EVA respectueuse de l’environnement, sans formamide ni phtalates, garantissant une utilisation sans danger.

■ Prévention des blessures musculaires : Aide au positionnement, à l’équilibre, au renforcement du tronc et à la conscience corporelle pour un entraînement efficace.

■ Polyvalent : Idéal pour la récupération musculaire, la massothérapie, l’entraînement du tronc ou les séances de fitness quotidiennes.

■ Convient à tous : Adapté aux débutants comme aux athlètes, aux freelances et aux employés de bureau.

■ Couleurs et tailles personnalisables : Disponible en plusieurs couleurs et dimensions, facilement personnalisable selon vos préférences.

Comment effectuer l'auto-thérapie avec un rouleau en mousse?

【Pour le bas du dos:】

Placez un rouleau en mousse sous votre milieu de dos, allongez-vous avec le visage. Pliez vos genoux avec vos pieds à plat sur le sol. Soulevez légèrement vos hanches du sol. Roll-back et venant pendant un certain temps.

【Pour les ischio-jambiers:】

Placez un rouleau en mousse sous un de vos genoux avec votre jambe droite. Traversez votre jambe gauche sur votre cheville droite. Mettez contre le sol pour obtenir un soutien. Roulez le haut de votre corps d'avant en arrière pendant 30 secondes. Répétez de l'autre côté.

【Pour la bande iliotibiale:】

Allongez-vous sur votre côté droit et placez votre hanche sur un rouleau en mousse avec vos mains sur le sol. Traversez votre pied gauche sur votre droite avec votre pied gauche maintenu à plat sur le sol. Roulez votre corps et reculez dans les années 30, répétez de l'autre côté.

【Pour le fessier:】

Traversez la jambe droite sur la cuisse gauche, asseyez-vous sur un rouleau en mousse. Rollback et venant pendant un certain temps. Répétez de l'autre côté.