Rouleau à rouleau de grondement

Informations sur le produit

Spécification:

Comprend le rouleau à rouleau de grondement:

■ Conception unique: Les points bossés tridimensionnels à la surface offrent plus de stabilité et un massage plus profond.

■ haute qualité: durable avec un matériau à haute densité pour conserver la forme et les bonnes performances après une utilisation répétée.

■ Environnement et sûr: en matériau EVA respectueux de l'environnement et sans danger qui est en formamide et sans phtalate.

■ Prévention des blessures musculaires: soutien au positionnement, équilibre, entraînements de base, renforcement, sensibilisation au corps.

■ Application large: utilisée de diverses manières comme la récupération, la massothérapie, le noyau ou l'entraînement de fitness habituel.

■ Pour nous tous: adapté aux personnes de toutes professions, des débutants aux athlètes, des pigistes aux employés de bureau.

■ Couleur personnalisée: venez dans de nombreuses couleurs et tailles pour être personnalisées, choisissez simplement celle qui vous convient le mieux.

Comment effectuer l'auto-thérapie avec un rouleau en mousse?

【Pour le bas du dos:】

Placez un rouleau en mousse sous votre milieu de dos, allongez-vous avec le visage. Pliez vos genoux avec vos pieds à plat sur le sol. Soulevez légèrement vos hanches du sol. Roll-back et venant pendant un certain temps.

【Pour les ischio-jambiers:】

Placez un rouleau en mousse sous un de vos genoux avec votre jambe droite. Traversez votre jambe gauche sur votre cheville droite. Mettez contre le sol pour obtenir un soutien. Roulez le haut de votre corps d'avant en arrière pendant 30 secondes. Répétez de l'autre côté.

【Pour la bande iliotibiale:】

Allongez-vous sur votre côté droit et placez votre hanche sur un rouleau en mousse avec vos mains sur le sol. Traversez votre pied gauche sur votre droite avec votre pied gauche maintenu à plat sur le sol. Roulez votre corps et reculez dans les années 30, répétez de l'autre côté.

【Pour le fessier:】

Traversez la jambe droite sur la cuisse gauche, asseyez-vous sur un rouleau en mousse. Rollback et venant pendant un certain temps. Répétez de l'autre côté.