Ceci est un guide d'équipement de yoga pour les débutants : nous découvrirons les meilleurs accessoires de yoga et comment ils peuvent rendre votre pratique plus agréable.

Le yoga est une pratique incroyable car on peut toujours aller plus loin. Vous pouvez toujours être plus flexible, plus fort et plus équilibré. Les accessoires de yoga peuvent vous aider à ajouter ces éléments, mais en fin de compte, les supprimer est important pour votre croissance dans la pratique.

Avantages des accessoires de yoga pour les débutants :

Les accessoires de yoga adaptés aux débutants (et aux yogis avancés) peuvent être utilisés pour :

■    Vous aider à comprendre l'amplitude de mouvement unique de votre corps et vous guider pour atteindre la posture corporelle idéale

■    Améliorer la conscience de l'alignement et de l'implication musculaire

    Flexibilité accrue

    Vous permet de modifier vos exercices en fonction d'une blessure, d'une douleur ou d'un inconfort

■    Soutien à mesure que vous explorez de nouvelles poses plus difficiles

     Augmentez ou diminuez l'intensité de la pose

■    Soutenez votre corps pour minimiser la force musculaire et vous permettre de maintenir la récupération ou la posture Yin plus longtemps. .

10 meilleurs types d'accessoires de yoga :

Pensez à essayer le suivre les accessoires de yoga dans votre pratique du yoga.

1. Tapis de yoga

Le tapis de yoga est le plus important de tous les accessoires de yoga, fournissant une surface de préhension pour éviter de glisser pendant la pratique et ajoutant un rembourrage aux parties du corps qui touchent le sol. Certains tapis sont même dotés de guides pour faciliter l’alignement de la posture. Les tapis sont disponibles dans une variété d'épaisseurs : des tapis plus fins aident à améliorer la stabilité des poses de yoga inactives et équilibrées, tandis que des tapis plus épais avec un rembourrage supplémentaire sont les meilleurs pour les poses thérapeutiques. Un yogi, de niveau débutant, intermédiaire ou avancé, est pratiquement incomplet sans un tapis de yoga solide et offrant un bon soutien.

Découvrez les différents types de tapis de yoga ici.

2. Bloc de yoga

Ces accessoires en forme de brique peuvent être fabriqués à partir de mousse, de liège, de bois ou de bambou. Nous fournissons des briques de yoga EVA, des briques de yoga TPE, des briques de yoga en liège, des briques de yoga en bambou. Les blocs de yoga peuvent vous aider à acquérir une plus grande stabilité, à approfondir vos étirements et à maintenir un bon alignement. Ils offrent également un soutien pour les postures qui nécessitent de la flexibilité pour atteindre le sol et réduisent le stress sur les chevilles, les genoux et la colonne vertébrale en position assise.

Si vous débutez, il y a de fortes chances que vous ne vous étiriez pas. jusqu'au bout, dans n'importe quelle direction. Le bloc vous permet de repousser vos limites.

Où le trouver : https://www.wavar.com/yoga-brick/

3. Sangle de yoga

Les sangles de yoga, également connues sous le nom de ceintures de yoga, sont utiles pour les pratiquants dont les ischio-jambiers et les épaules sont tendus. Les sangles de yoga peuvent vous aider à effectuer en toute sécurité des poses qui dépassent la plage de flexibilité et à assurer un bon alignement. Pour les débutants (ou les jours où vous vous sentez plus serré que d'habitude), utilisez des ceintures de yoga pour vous aider à vous replier vers l'avant. Les sangles aident également à soutenir vos bras lorsque vous pratiquez la position debout de l'avant-bras ou la pose du dauphin. Ensuite, les sangles de yoga sont idéales pour de simples étirements latéraux : il suffit de les tenir au-dessus de votre tête et de les déplacer doucement de gauche à droite. Les ceintures de yoga sont parfaites lorsque vos ischio-jambiers sont tendus.

Découvrez les différents types de sangles de yoga ici.

4. Roue de yoga

La roue de yoga est l'un des membres les plus en vogue de la liste des accessoires de yoga. Les roues aident à ouvrir l’avant du corps et à faire sortir la colonne vertébrale. Cela signifie les fléchisseurs de la hanche, l’abdomen, la poitrine et les épaules. En étirant votre face avant, il masse toute votre colonne vertébrale de manière sûre et profonde. Les roues de yoga peuvent être votre nouveau meilleur ami pour quelqu'un qui souhaite en savoir plus sur son équilibre du dos et de l'avant-bras.

Découvrez les différents types de roues de yoga qu'il