Pourquoi le Pilates est-il si populaire ?

Pourquoi le Pilates est-il si populaire ?

Le Le but de l’exercice Pilates est d’améliorer la posture du corps, de renforcer la force musculaire, d’augmenter la flexibilité et de promouvoir la santé physique et mentale globale. La raison pour laquelle de plus en plus de gens aiment le Pilates est l'expérience d'entraînement personnalisée.

Qu'est-ce que le Pilates ?

Pilates en anglais est Pilates (méthode Pilates), qui est une sorte d'exercice et de compétence nommée d'après l'allemand Joseph Hubertus Pilates.

Le Pilates est avant tout une sorte d'exercice. Il exerce principalement les petits groupes musculaires profonds du corps humain, maintient et améliore la posture normale de l'apparence, atteint l'équilibre du corps, élargit l'amplitude de mouvement et la mobilité du tronc et des membres, met l'accent sur le contrôle des groupes musculaires centraux, renforce l'induction nerveuse du cerveau humain et le contrôle des membres et des tissus musculaires squelettiques. Il s'agit d'un exercice coordonné sur tout le corps combiné à une méthode de respiration correcte.

Le Pilates devient un mode de vie

C'est un méthode de formation adaptée à tous. L’un des principes du Pilates est de se concentrer sur le cœur du corps. Il convient au modelage, à la physiothérapie, à la rééducation et s'adresse aux personnes souffrant de blessures particulières, aux femmes enceintes, aux enfants, aux personnes âgées et à d'autres personnes ayant des besoins divers, en particulier les employés de bureau qui manquent d'exercice et sont confrontés à des ordinateurs pendant une longue période. en tant que mères qui se préparent à la grossesse, à la pratique de sage-femme prénatale et à la mise en forme rapide de leur corps après l'accouchement. Il peut obtenir des effets de mise en forme, de perte de graisse, d'amélioration des capacités athlétiques, de thérapie par l'exercice et de correction de la posture.

Par rapport à d'autres sports, l'entraînement Pilates accorde plus d'attention aux individus. En termes de mode d'enseignement, les formations privées et les cours en petits groupes sont les principaux. En termes d'équipement d'entraînement, il existe des outils auxiliaires tels que Pilates Reformer, Swing Bed, Wande Chair, Spinal Corrector, etc., qui peuvent apporter des exercices avancés personnalisés aux utilisateurs.

M. Pilates a mentionné un jour que l’objectif principal du développement de cours de Pilates est de former les praticiens à comprendre et à utiliser correctement le corps. Le but de la pratique du Pilates n’est ni de perdre de la graisse et de la forme, ni de pratiquer des postures Pilates, mais de retrouver la vie elle-même. Il a souligné que le but des exercices Pilates est d'améliorer la posture du corps, de renforcer la force musculaire, d'améliorer la flexibilité et de promouvoir la santé physique et mentale.

À mesure que le Pilates devenait populaire, des studios professionnels de Pilates ont vu le jour dans divers endroits. Au cours du siècle dernier, le système d’entraînement Pilates a été continuellement amélioré et développé pour devenir un système d’entraînement mature. Il existe de nombreuses écoles de Pilates, comme le Pilates classique, le Pilates fitness et le Pilates de rééducation. Des chaînes de studios telles que Club Pilates et Pilates Studio sont également nées.

Comment choisir un fournisseur d'équipement Pilates fiable ?

Alors que l'amour des gens pour le Pilates continue de croître, il existe une demande croissante pour le Pilates. sur le marché, alors choisir un bon équipement Pilates devient une décision importante.

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