Que sont les poids d'exercice sur sable

Il existe de nombreux types de sacs de sable lestés, tels que les sacs de sable qui peuvent être attachés aux bras, aux mollets ou aux chevilles, et des poids de sable en forme de gilet peuvent également être portés sur le corps. Les matériaux sont également variés, silicone, aimants, sable, tissu Oxford. Dans le passé, un sac de sable était simplement un sac rempli de sable ou de terre et utilisé uniquement à des fins telles que le contrôle des inondations, la fortification militaire dans les tranchées et les bunkers, la protection des fenêtres en verre dans les zones de guerre, le ballast. Maintenant que c'est un monde en paix, les sacs de sable ont été transformés en une nouvelle version que nous pouvons utiliser dans nos entraînements quotidiens. Dans quelle mesure le savez-vous ? Êtes-vous prêt à l’utiliser dans votre entraînement ? Dans cet article, parlons de cet outil.

Sacs de poids de sable pour jambes

Le sable des poids qui sont placés sur les jambes, ce qui vous rend plus difficile à courir, et il exerce les muscles des jambes pour renforcer le corps. Il peut améliorer la capacité globale des muscles du bas du corps. L'exercice avec des sacs de poids est bon pour l'endurance de la cheville et du poignet, la flexibilité des mouvements du pied, etc. Et il est reconnu par presque tous les amateurs de gym que les avantages de porter une paire de poids de sable pendant l'exercice ont ses inconvénients. Il y a 3 inconvénients que vous devez remarquer. Premièrement, en raison de l'augmentation du poids des jambes ou des poignets, cela peut nuire au développement des parties du corps. Les enfants devraient donc avoir une méthode d'entraînement scientifique et contrôler le temps passé à porter un sac de sable pour faire de l'exercice. Deuxièmement, cela peut rendre les mollets plus épais et les genoux supporter plus de poids lors des mouvements, et il est facile de fatiguer le genou au fil du temps. Il y a donc deux points que les utilisateurs doivent vraiment remarquer.

Sacs de poids de sable pour poignet

Les poids de sable qui sont placés sur les poignets. , ce qui alourdit vos bras et exerce les muscles des bras pour renforcer le corps. Il peut être utilisé en particulier dans les entraînements avec haltères. Les poids aux chevilles peuvent être placés sur les mains ou les jambes pendant la marche, la course, l'exercice ou la danse pour stimuler la combustion des calories. Il peut améliorer le tonus musculaire, aider à augmenter la force et l'apparence du bas du corps, ou peut être utilisé pour rééduquer les muscles lors d'entraînements à domicile, de marche, de jogging, d'entraînement de base, de cross training, d'aérobic, de gym et de nombreux autres entraînements de fitness.

Gilets lestés de sable

Un gilet lesté de sable est comme un gilet lourd. Le gilet de poids améliore efficacement votre vitesse de frappe, votre vitesse de course et peut être utilisé comme saut en hauteur, saut en longueur et coureur pour améliorer leur niveau d'entraînement en sautant et en donnant des coups de pied. Il est sûr et hygiénique, confortable à porter, facile à utiliser et n'est pas limité par le lieu. Il améliore rapidement la puissance explosive, la puissance de saut et la sensibilité, améliore l'endurance, l'entraînement aux arts martiaux peut augmenter la vitesse des coups de poing et des coups de pied et améliorer l'efficacité du combat.

Caractéristiques du produit

Dans l'ensemble, les poids portables ont tous des sangles réglables qui conviennent à l'utilisation de différentes tailles, ils sont également équipés de sacs de sable amovibles, afin que vous puissiez obtenir plus ou moins de poids. des sacs de musculation portables peuvent toujours être utilisés pour vos poignets.