Choses à savoir lors de l'achat d'un rouleau en mousse

Rouleau en mousse ou point de déclenchement Le rouleau en mousse est un outil de massage qui aide à augmenter la flexibilité et à accélérer la récupération musculaire, à relâcher les tensions profondes des tissus. Le rouleau en mousse roulant est une technique largement utilisée par les athlètes et par la rééducation physique.

Les avantages de l'utilisation du rouleau en mousse

1.Lorsque les muscles, les tendons, les ligaments et les myofasciaux sont blessés, leurs fibres de collagène ne se développeront pas complètement dans l'ordre initial pendant le processus de récupération et pourraient se connecter à tort avec d'autres couches du fascia. Cependant, un rouleau en mousse à point de déclenchement peut réduire le risque ;

2.La libération auto-myofasciale peut réduire la pression sur les tissus profonds, soulager les douleurs à l'épaule et au dos. , douleurs au cou et augmentation de l'agilité des articulations. Utiliser des rouleaux en mousse après l'entraînement pour réduire les douleurs et favoriser la récupération.

3.Nos articulations ont besoin d'une série de muscles qui travaillent ensemble pour les maintenir en mouvement, et si l'un d'entre eux devient tendu, cela provoque un déséquilibre. Les avantages du rouleau en mousse sont de réduire le déséquilibre.

4. Les exercices avec le rouleau en mousse aident à maintenir la longueur et la tension musculaires.

Achetez un rouleau en mousse.

Dureté

Rouleau en mousse souple

La densité de l'arbre en mousse, faible dureté, est faible c'est le rouleau en mousse le plus léger ; lorsque vous êtes assis dessus, il est très doux. Pour la relaxation après un entraînement de force, utilisez un rouleau en mousse de faible densité. Il y aura une certaine douleur au début, mais au fur et à mesure que le corps s'y habitue. , l'inconfort s'atténuera progressivement. Vous pouvez choisir un rouleau en mousse plus dure.

Rouleau en mousse dure

Il existe de nombreux types de mousse haute densité rouleau, tel qu'un rouleau en mousse à grille (également appelé rouleau en mousse à point de déclenchement). Par exemple, si vous souhaitez une relaxation fasciale plus forte, plus profonde et plus ciblée, c'est évidemment le meilleur choix. Cependant, si vous ressentez une douleur accrue ou une contracture musculaire lors de son utilisation, il est préférable de choisir un rouleau en mousse de faible densité.

Rouleau en mousse de dureté moyenne

Le rouleau en mousse à point de déclenchement moyennement dense est parfait à toutes fins, que vous envisagiez de l'utiliser pour des étirements ou pour détendre des muscles endoloris.

Taille

Vous devez également tenir compte de la taille des rouleaux en mousse. Si vous souhaitez détendre un grand groupe musculaire, comme les cuisses, le bas du dos et les épaules, vous aurez peut-être besoin d'un rouleau en mousse d'un plus grand diamètre. Les petits rouleaux en mousse conviennent mieux aux petits groupes musculaires, tels que certains tissus et les bras.

Matériau

Il existe également des milliers de rouleaux en mousse à points de déclenchement sur le marché. Le matériau détermine en fait la dureté du rouleau en mousse, donc lorsque vous achetez un rouleau en mousse, vous feriez mieux de bien le connaître ou d'en essayer dans un magasin local.

Achetez le rouleau en mousse Wavar Grid.

1. Le rouleau en mousse à grille est idéal pour les débutants, les non-athlètes et les athlètes.

2. Caractéristiques du rouleau en mousse Wavar

3. Léger et portable, facile à nettoyer et à transporter ;

4. Peut être utilisé à la maison, au bureau ou partout où vous le souhaitez pour un auto-massage ;

5. La grille 3D imite la main du thérapeute en fournissant du gr