Choses à savoir lors de l'achat de rouleau en mousse

Rouleau de mousse ou rouleau en mousse de point de déclenchement est un outil d'auto-massage qui aide à augmenter la flexibilité et à accélérer la récupération musculaire, libérer la tension des tissus profonds. Le rouleau en mousse roulant est une technique largement utilisée par les athlètes et la réhabilitation des exercices.

Les avantages de l'utilisation du rouleau en mousse

1.Lorsque les muscles, les tendons, les ligaments et les myofasciaux sont blessés, leurs fibres de collagène ne grandiront pas complètement dans l'ordre d'origine pendant le processus de récupération et peuvent se connecter à tort avec d'autres couches de fascia. Cependant, un rouleau en mousse de point de déclenchement peut réduire le risque;

2Libération auto-myofasciale Peut réduire la pression sur les tissus profonds, soulager les douleurs à l'épaule, les douleurs au dos, les douleurs au cou et augmenter les articulations plus d'agilité. Utiliser des rouleaux en mousse après l'entraînement pour réduire les douleurs et favoriser la récupération.

3. Nos articulations ont besoin d'une série de muscles travaillant ensemble pour les faire bouger, et si l'un d'eux devient tendu, cela provoque un déséquilibre. Les avantages du rouleau en mousse sont de réduire le déséquilibre.

4. Les exercices de rouleaux du FOAM aident à maintenir la longueur des muscles et la tension.

Acheter un rouleau en mousse

Dureté

Rouleau en mousse doux

Densité de l'arbre en mousse La dureté faible est petite, c'est le rouleau en mousse le plus léger;

Rouleau en mousse dure

Il existe de nombreux types de rouleau en mousse à haute densité, comme le rouleau en mousse de grille (également appelé rouleau en mousse à point déclencheur). Par exemple, si ce que vous voulez est une relaxation fasciale plus forte, plus profonde et plus concentrée, il est évident le meilleur choix. Cependant, si vous ressentez une douleur accrue ou une étanchéité musculaire lorsque vous l'utilisez, il est préférable de choisir un rouleau en mousse à basse densité.

Rouleau de mousse de dureté moyenne

Le rouleau en mousse à point de déclenchement modérément dense est parfait à toutes fins, que vous prévoyez de l'utiliser pour l'étirement ou pour détendre les muscles douloureux.

Taille

Vous devez également considérer la taille des rouleaux en mousse. Si vous voulez détendre un grand groupe musculaire, comme les cuisses, le bas du dos et les épaules, vous aurez peut-être besoin d'un rouleau en mousse de plus grand diamètre. Les petits rouleaux en mousse conviennent plus aux petits groupes musculaires, tels que certains tissus et les bras.

Matériel

Il y a aussi des milliers de rouleaux en mousse de point de déclenchement sur le marché. Le matériau détermine en fait la dureté du rouleau en mousse, donc lors de l'achat d'un rouleau en mousse, vous feriez mieux de bien les connaître ou en essayer dans un magasin local.

Acheter un rouleau de mousse de grille wavar

1. Le rouleau en mousse de grille est idéal pour les débutants, les non-athlètes et les athlètes.

2. Caractéristiques du rouleau en mousse wavar

3. Léger et portable, facile à nettoyer et à transporter;

4. Peut être utilisé dans la maison, le bureau ou partout où vous le souhaitez pour une auto-massage;

5. La grille 3D imite la main du thérapeute offrant un excellent massage pour les tissus musculaires profonds;

6. Convient aux personnes de tous niveaux comme les patients, les athlètes, les yogis;

7. Grand massage pour les tissus musculaires profonds, le cou, le dos, l'épaule;

8. Les multi-couleurs peuvent être choisies, accepter la personnalisation du logo;