Outils de massage à bas prix

Il existe quatre outils de massage que vous pouvez utiliser n'importe où. Jetons un coup d'œil à ces outils étonnants.

Rouleau en mousse

Les rouleaux en mousse ont deux spécifications : cylindriques et semi-circulaires. Le diamètre standard est d'environ 15 cm et la longueur est de 92 cm, 46 cm et 30 cm. Généralement, les rouleaux en mousse sont fabriqués à partir de matériaux PE et EVA avec un rapport de dureté modéré, ce qui convient aux débutants et aux personnes qui les utilisent depuis un certain temps ; l'autre est fait de matériaux EPP d'une dureté relativement élevée et convient aux athlètes. Il y a maintenant un rouleau en mousse dentelé sur la surface, qui est utilisé pour augmenter encore la relaxation des muscles et des fascias.

Balle de massage

La balle de massage a un effet similaire à celui du rouleau en mousse.

La différence est que la balle de massage est de petite taille, qui masse une partie spécifique ou détend les muscles. La taille de la boule de massage est variée, 5 cm, 10 cm, 15 cm, 20 cm, 25 cm.

En raison de sa petite taille, elle ne convient pas à la relaxation du dos. Au lieu de cela, il cible manuellement des parties spécifiques, telles que les bras, les jambes et d’autres petits groupes musculaires. Par conséquent, la méthode d’utilisation est très différente de celle des rouleaux en mousse. En termes de matériau, les balles de massage et les rouleaux en mousse présentent de nombreuses similitudes. Plusieurs matériaux courants sur le marché sont le PVC, le TPE, le silicium, le gel, les types courants de balles de massage (également les types courants de rouleaux en mousse), la balle de massage aux arachides, la balle de massage à pointes, la balle de massage à grille, la balle de massage en silicone.

Tapis d'acupression

Qu'est-ce qu'un tapis d'acupression ? C'est un simple tapis de yoga qui se transfère sur des points culminants pour le massage.

Le tapis de massage et l'oreiller semi-dôme avec 7 452 points d'acupression peuvent vous aider à relâcher la pression et la tension, améliorant ainsi la sensation de tranquillité. et soulage efficacement les douleurs à la tête, au cou, aux épaules et au dos. Le tapis de massage d'acupression et l'ensemble d'oreillers sans latex sont faits d'un intérieur en mousse souple et d'un tissu en coton durable, doublé de clous composites. Il peut être utilisé en toute sécurité sur la peau nue et les vêtements. Les points épousent les contours du corps pour répartir uniformément le poids et améliorer l'efficacité. Le tapis et les oreillers d'acupression de massage peuvent être utilisés sur le sol, le lit, le canapé ou la chaise.

Ce qu'il faut savoir lors de l'utilisation des trois outils de massage ci-dessus

1.Pendant relâchement du fascia de la tige en mousse, il peut y avoir une légère douleur. Si la stimulation musculaire est trop forte, vous pouvez choisir des mouvements de moindre intensité ou trouver un coach professionnel pour enseigner les mouvements corrects.

2. Assurez-vous que le rouleau en mousse est sous les tissus mous et essayez de ne pas mettre directement sous l'os ou l'articulation.

3. Après avoir détendu le fascia de la tige en mousse, nous vous recommandons de boire plus d'eau.

4.Pour améliorer davantage la flexibilité du corps, vous pouvez effectuez des étirements statiques sur le muscle pendant 15 à 30 secondes après que le fascia de la tige en mousse soit détendu.

Pistolet de massage

Les pistolets de massage sont des outils de massage chauds et à la mode récemment qui ont a attiré l'attention de beaucoup de gens. Le pistolet de massage est un appareil portatif qui applique une pression concentrée sur les tissus musculaires. Le massage des tissus profonds peut réduire la tension musculaire tout en améliorant la circulation sanguine et fournir un soulagement rapide à long terme tout en réduisant la douleur.