Articles wavar sur la forme physique, les entraînements, les exercices

Que font les balles de médecine?

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Medicine Ball est actuellement un outil de fitness de routine dans les gymnases pour sa simplicité, son faible coût et sa polyvalence. Il aide non seulement à développer la force et la mobilité du cœur, mais il est également idéal pour les fonctions cardiorespiratoires, l'amélioration des coordinations, la réhabilitation.

Comment choisir le bon poids des haltères

12 16 20

Comment choisir le bon poids des haltères, des haltères de 20 kg, des haltères réglables. D'une manière générale, vous pouvez choisir un haltère en fonction de votre taille et de votre poids.

Maître le soulevé de terre avec les 3 mouvements

12 09 20

Maître le soulevé de terre avec les 3 mouvements, des soulevés de terre conventionnels, des soulevés de terre avec Kettlebell, des soulevés de terre d'haltères à un seul bras

Six exercices du bas-corps à faire au lieu de squats

12 01 20

Six exercices du bas du corps à faire à la place des squats, le squat est un exercice fantastique pour améliorer les performances sportives, mais un squat inapproprié ou incorrect pourrait entraîner une douleur, une tension ou même des blessures au bas du dos.

Comment obtenir un soulagement des entraînements à haute intensité

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Comment obtenir un soulagement des entraînements à haute intensité. Exercice de relaxation en roller en mousse. massage

Plusieurs façons d'accélérer la récupération musculaire

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Plusieurs façons d'accélérer la récupération musculaire, la nutrition (protéine), l'étirement, se reposer suffisamment

Maintenir une pratique régulière du yoga pour une vie meilleure

11 24 20

Maintenir une pratique régulière du yoga pour une vie meilleure

La formation hypoxique prévaut aux États-Unis

11 23 20

La formation hypoxique prévaut aux États-Unis

Les 5 meilleurs tapis de yoga de 2024: NBR vs TPE vs Rubber vs PU vs PVC

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Quel est le meilleur matériel pour le tapis de yoga? Choisissez le bon tapis de yoga. Comparaison des avantages et des inconvénients du tapis de yoga NBR, du tapis de yoga TPE, du tapis de yoga en caoutchouc, du tapis de yoga en caoutchouc PU et des tapis de yoga PVC.

Comment choisir les bons haltères pour l'entraînement en force

11 09 20

Comment choisir les bons haltères pour l'entraînement en force