Entraînement en force de base à la maison. Un groupe musculaire de cœur fort joue un rôle important dans le maintien d'une bonne affection physique, le maintien de l'équilibre global du corps et l'amélioration des performances de l'exercice.

Les avantages et l'inconvénient du squat. Le squat est l'un des exercices les plus courants en forme physique, connu sous le nom de "roi de l'entraînement en force", ne mépris pas les squats, mais non seulement le bas du corps, mais améliore également presque tous les principaux muscles du corps sur la prémisse de la pose de squat standard

Pourquoi le haltère est-il si populaire dans l'entraînement physique? (Deuxième partie). Alors, pourquoi l'exercice Barbell est si important et populaire partout dans le monde? Voici quelques raisons à cela.

Mat de yoga en liège naturel et pourquoi nous le choisissons. Le tapis de yoga en liège naturel est respectueux de l'environnement et non glissant et il est toujours combiné avec d'autres matériaux tels que le caoutchouc. Résilience, sens du toucher, résistance aux glissement, odeur

Trouvez le sac de poinçonnage qui vous convient. Quel type de sac de poinçonnage vous convient. Sacs lourds, sacs autonomes, sacs de vitesse. Quelles sont vos mesures et vos objectifs.

Medicine Ball est actuellement un outil de fitness de routine dans les gymnases pour sa simplicité, son faible coût et sa polyvalence. Il aide non seulement à développer la force et la mobilité du cœur, mais il est également idéal pour les fonctions cardiorespiratoires, l'amélioration des coordinations, la réhabilitation.

Comment choisir le bon poids des haltères, des haltères de 20 kg, des haltères réglables. D'une manière générale, vous pouvez choisir un haltère en fonction de votre taille et de votre poids.

Maître le soulevé de terre avec les 3 mouvements, des soulevés de terre conventionnels, des soulevés de terre avec Kettlebell, des soulevés de terre d'haltères à un seul bras

Six exercices du bas du corps à faire à la place des squats, le squat est un exercice fantastique pour améliorer les performances sportives, mais un squat inapproprié ou incorrect pourrait entraîner une douleur, une tension ou même des blessures au bas du dos.

Comment obtenir un soulagement des entraînements à haute intensité. Exercice de relaxation en roller en mousse. massage