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Les 5 meilleurs tapis de yoga de 2024 : NBR vs TPE vs caoutchouc vs PU vs PVC
02. 28, 2024
Quel est le meilleur matériau pour un tapis de yoga ? Choisissez le bon tapis de yoga. Comparaison des avantages et des inconvénients du tapis de yoga NBR, du tapis de yoga TPE, du tapis de yoga en caoutchouc, du tapis de yoga en caoutchouc PU et des tapis de yoga en PVC.
Conseils pour un meilleur équilibre
03 18, 2021
Conseils pour améliorer l'équilibre. L'entraînement à l'équilibre fait référence à des exercices qui engagent et renforcent les muscles du tronc et du bas du corps, ce qui vous permet de rester stable et droit.
Les aspects que nous ferions mieux de rechercher un nouveau tapis de yoga
03 15, 2021
Les aspects que nous ferions mieux d'examiner. pour un nouveau tapis de yoga. Que vous soyez un débutant qui vient tout juste de se lancer dans le yoga ou un yogi chevronné qui travaille le yoga depuis des années, vous devez d'abord choisir un tapis de yoga décent avant de commencer une séance de yoga chaud.
Quel est le meilleur ? Corde à sauter lestée ou corde à sauter ordinaire
03 10, 2021
Les blocs de poids, le matériau de la corde, le coût, le roulement à billes et l'angle de la poignée de 90 degrés rendent une corde à sauter lestée différente. Nous le recommandons toujours aux débutants qui souhaitent se muscler et brûler des calories rapidement.
Massothérapie pour une relaxation ultra musculaire
02 26, 2021
Massage pour une relaxation ultra musculaire. Ces dernières années, la balle de massage a gagné en popularité parmi les employés de bureau et les indépendants.
5 mouvements de presse d'haltères pour le haut des bras
02 06, 2021
5 mouvements de presse d'haltères pour le haut des bras. Ce qui suit est une collection de toutes sortes de mouvements d'haltères, qui constituent une excellente option pour renforcer sa force à l'aide d'une seule barre et d'un espace limité à la maison.
Ce qu'il faut noter à propos de l'exercice à la corde à sauter
02 02, 2021
Ce qu'il faut noter à propos de l'exercice de corde à sauter. L'exercice de saut, l'un des exercices les plus courants qui ne nécessite qu'une seule paire de corde à sauter d'une longueur et d'un poids appropriés, est devenu de plus en plus populaire auprès du grand public.
Comment utiliser la balle de massage lors d'un entraînement de rééducation
01 31, 2021
Comment utiliser la balle de massage en formation de réadaptation. Les balles de massage, également connues sous le nom de balles de relaxation des fascias, sont devenues de plus en plus populaires parmi les groupes de fitness en tant que nouveau moyen de détendre les muscles et les fascias tendus ou endoloris, ainsi que de promouvoir l'entraînement de rééducation.
Entraînement de force de base à la maison
01 29, 2021
Entraînement de force de base à la maison. Un groupe musculaire de base solide joue un rôle important dans le maintien d’une bonne condition physique, le maintien de l’équilibre général du corps et l’amélioration des performances physiques.
Les avantages et les inconvénients du squat
01 22, 2021
Les avantages et les inconvénients du squat. Le squat est l'un des exercices de fitness les plus courants, connu sous le nom de "roi de l'entraînement en force". Ne méprisez pas les squats, il fait non seulement travailler le bas de votre corps, mais améliore également presque tous les principaux muscles du corps. prémisse de la pose de squat standard
Pourquoi les haltères sont-ils si populaires dans l'entraînement physique, deuxième partie
01 19, 2021
Pourquoi les haltères sont-elles si populaires dans l'entraînement physique ? (Deuxième partie). Alors, pourquoi l’exercice avec haltères est-il si important et populaire partout dans le monde ? Voici ci-dessous quelques raisons à cela.
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