Nous nous confondons toujours avec la définition de l'aérobie et de l'anaérobie. Dans cet article, nous parlerons de leur différence, de leur formation, de leurs entraînements, de leur exercice et de leurs produits pertinents.

Le rouleau en mousse ou le rouleau en mousse à point de déclenchement est un outil d'auto-massage qui aide à augmenter la flexibilité et à accélérer la récupération musculaire, à libérer la tension des tissus profonds.

La longueur de la clavicule détermine généralement la largeur de votre épaule, mais grâce à des efforts continus, vous pouvez augmenter le volume et l'épaisseur des deltoïdes, élargissez ainsi vos épaules.

Si vous vous retrouvez à marcher comme un pingouin, à courir en aimant un gorille, ou si vous constatez que les muscles de tout le corps ne parviennent pas à produire uniformément la puissance dans le processus de tirage mort, ou se sentent toujours mal à l'aise sur votre taille, alors il n'y a rien à attendre, commencez à faire des exercices d'entraîneur de balle.

Contrairement à d'autres équipements de gymnase, une plate-forme aérobie est un outil assez simple et abordable qui peut être intégré à une séance de transpiration à la maison ou dans un gymnase. Bien qu'ils ne soient pas populaires de nos jours, la polyvalence dans l'utilisation et le résultat surprenant que vous gagnez vous apporteront une excellente expérience d'entraînement.

Chaque couleur représente une résistance différente d'un tube de résistance. Pour de nombreux produits de fitness, les couleurs visent à correspondre à vos tenues à l'abri des besoins esthétiques ou de la mode. Cependant, lorsqu'il s'agit de choisir un tube de résistance, la résistance à la traction d'un tube de résistance est disponible en différentes couleurs.

GRANDES DE LA FORME GRATUITS pour différents groupes d'âge. En ce qui concerne le poids, vous devez penser aux haltères ou aux haltères. Cependant, les équipements de soulèvement de poids comprennent plus que des haltères et des haltères. Kettlebells, sacs électriques, gilet de poids et toute chose pondérée autour de votre maison peut être un travail

Les tubes de résistance, également appelés bandes de résistance, sont utilisés pour l'entraînement en force. Dans cet article, nous présenterons 4 types de bandes de résistance et listerons certaines fonctionnalités des bandes de Wavar.

Les entraînements d'haltères, en tant que l'un des exercices intensifs, vous permettront de minimiser largement votre temps d'entraînement, mais vous apporte des résultats surprenants pour vos muscles.

Vous vous demandez peut-être quels types d'entraînement sont les meilleurs pour votre cou douloureux, vos épaules et votre dos. Voici la réponse - les lignes d'haltères à bras singulières. C'est un exercice simple et répétitif qui peut être fait du confort de votre maison et apporter des résultats énormes à vos muscles.