Savez-vous comment utiliser un sac bulgare? Savez-vous que le sac bulgare est un incroyable outil de fitness? Dans cette page, nous allons le présenter en détail. Alors, commençons!

La boule de yoga est un outil utile pour pratiquer les muscles abdominaux. L'augmentation de l'intensité de l'entraînement dépend des propriétés douces et rondes de la boule de yoga, ce qui augmente l'instabilité du soutien.

Les balles de yoga varient en qualité, savez-vous comment choisir les meilleures balles de yoga dans tant de produits?

Selon la recherche, les exercices de pas de bord peuvent renforcer efficacement et en toute sécurité les fonctions du corps humain, mieux resserrer les fesses et renforcer les muscles des membres inférieurs.

Kettlebell signifie la force. Un kettlebell peut satisfaire l'entraînement de base, l'endurance musculaire, le pouvoir explosif, le HIIT et d'autres besoins d'entraînement. Aujourd'hui, je présenterai les points auxquels il devrait être fait attention lors du choix d'un Kettlebell.

Les matériaux communs pour les tapis de yoga sont le PVC, le TPE, le liège, etc. De ma propre expérience qu'il existe 3 points clés pour choisir un tapis de yoga. Le premier est la sécurité, le second est le confort, et la dernière chose à laquelle tout le monde accorde de plus en plus d'attention est de savoir si le matériel est respectueux de l'environnement ou non.

Les kettlebells sont devenus des outils populaires en matière de formation en force. Dans cet article, nous parlerons des avantages et de la façon de faire des entraînements de Kettle Bell pour exercer un corps complet.

Un sac lourd ou un sac de poinçonnage est l'un des équipements d'entraînement essentiels à la formation de boxe. L'entraînement des sacs lourds peut améliorer sa force physique, son endurance, sa vitesse de poinçonnage, son rythme, sa coordination et sa puissance de poinçonnage. Il s'agit de la méthode de formation la plus fondamentale et la plus idéale pour tous les apprenants de boxe.

L'utilisation d'un bloc de yoga réduira ou augmentera considérablement la difficulté des poses de yoga. Pour les débutants du yoga, un bloc de yoga vous aidera à réaliser un meilleur score, pour les apprenants avancés, cela apportera également de plus grands défis à l'exercice de yoga.

La popularité de la corde de bataille n'est pas seulement en raison de sa fraîcheur, mais aussi en raison de son effet de formation exceptionnel. Dans cet article, nous donnerons une introduction générale aux entraînements de corde de bataille, quels sont les avantages et les conseils auxquels il faut faire attention lors de la pratique.