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02. 21, 2024
Dans les studios de Pilates, les gymnases et les installations de franchise, les clubs de golf, les hôtels et les gymnases à domicile, nous avons constaté que les athlètes d'élite et de loisirs, les employés de bureau, les femmes prénatales et postnatales, les célébrités et Les clients de rééducation utilisent, le Pilates Reformer est l'un des équipements de fitness les plus courants sur le marché et les plus efficaces.
Le Pilates Reformer est un appareil très recherché car il utilise la résistance du ressort pour promouvoir une sécurité, une polyvalence et entraînements complets du corps à faible impact. Il s'adresse aux personnes de tous âges et de toutes capacités physiques qui souhaitent améliorer leur force, leur flexibilité, leur équilibre, leur coordination, leur posture, leur tonus musculaire, leur amplitude de mouvement et leurs mouvements fonctionnels - et ce n'est que le début !
Alors que la plupart Les appareils Pilates ont les mêmes fonctions de base, mais il reste encore de nombreuses améliorations à considérer. En fin de compte, il n'y a pas deux réformateurs identiques.
Nous partageons les informations que vous devez connaître sur l'achat d'un réformateur Pilates :
2. Qu'est-ce qu'un réformateur Pilates ?
3. Avantages du Pilates Reformer : Pourquoi sont-ils si efficaces ?
4. Quatre questions à se poser avant d'acheter un reformeur Pilates ?
5. Caractéristiques du Pilates Reformer
6. Conseils d’achat du Pilates Reformer :
7. Principaux fabricants de réformateurs Pilates
Le Pilates tire son nom de Joseph Pilates. Immigré d'origine allemande en Grande-Bretagne et aux États-Unis, il a conçu le Pilates comme nouvelle méthode d'exercice et de conditionnement physique au cours des premières décennies du siècle dernier. Sa méthode consiste à utiliser ce qu'il appelle des appareils. L'appareil le plus célèbre est peut-être le Pilates Reformer.
Alors que de nombreux exercices de Pilates sont effectués sur MATS et peuvent nécessiter l'ajout d'un ballon Pilates, d'une bande de résistance et/ou d'un « anneau magique » (un appareil circulaire que vous pressez) et fonctionnent bien, les réformateurs du Pilates ont ajouté des centaines de nouveaux exercices au menu – ce qui sera amusant. Selon les propres mots de Chopra : "Bien sûr, vous pouvez faire de l'exercice sans machine. Mais c'est moins efficace et prend plus de temps. Trois ou quatre heures par semaine leur suffisent."
Pilates Reformer est un programme d'exercices à faible impact. qui cible les muscles centraux ou « de puissance » de l’abdomen, des hanches et du bas du dos. Ces exercices sont conçus pour améliorer la flexibilité, la coordination, la force et l'équilibre.
Bien que les athlètes utilisent le Pilates pour l'entraînement croisé, l'amélioration des performances et la récupération après une blessure, la vie quotidienne présente de nombreux avantages, car l'un des résultats du Pilates est une meilleure posture et un meilleur alignement du corps. Les réformateurs Pilates sont également utilisés en physiothérapie et en rééducation pour surmonter des blessures ou des limitations physiques. De nombreuses personnes pratiquent le Pilates pour soulager les douleurs au dos et aux articulations.
Quiconque est entré dans un studio de Pilates a probablement vu ces machines qui ressemblent un peu à des appareils de torture médiévaux. Mais en raison de leur polyvalence et de leur facilité d'utilisation, ces appareils sont devenus des appareils de fitness populaires et polyvalents.
Avec un repremier, vous luttez contre votre poids. Il existe de nombreux exercices uniques que vous pouvez faire sur le reformer : debout, assis, allongé, même debout sur la tête si vous osez et savez ce que vous faites. Il s'agit d'un guichet unique pour les entraînements complets du corps, et les entraînements peuvent devenir plus difficiles à mesure que vous progressez. Vous ne deviendrez donc jamais devancer les réformateurs.
Un autre avantage est que vous pourrez obtenir des résultats plus rapidement que en utilisant un parcours sur tapis seul. Avec des instructions et quelques modifications d'exercices, vous pouvez également utiliser ces machines si vous avez un handicap physique.
Les reformeurs Pilates offrent aux utilisateurs un certain nombre d'avantages, notamment un entraînement complet efficace à faible impact. entraînement utilisant la résistance du ressort. En fonction des besoins, du niveau de forme physique, des capacités et des objectifs de l'utilisateur, tout entraînement innovant peut être effectué, inversé ou modifié.
Le système à ressorts de Reformer offre des centaines d'options d'entraînement pour un large éventail d'utilisateurs, y compris les patients en réadaptation. , les sportifs, les femmes enceintes, les personnes handicapées et les personnes à mobilité réduite. La résistance du ressort peut être modifiée en fonction des besoins individuels de l'utilisateur pour ajouter des défis ou fournir un soutien.
Sur la machine, les utilisateurs peuvent s'entraîner dans des positions confortables, notamment en position couchée, couchée, sur le côté, debout, à genoux et assis.
Si un cadre vertical (parfois appelé tour) est ajouté à un reformeur traditionnel, l'angle de résistance peut être ajusté pour cibler des muscles et des groupes musculaires individuels. Ces options ajoutent des options de programmation fonctionnelle pour les patients en rééducation, les utilisateurs quotidiens et les athlètes.
Par rapport à l'entraînement avec poids traditionnel, qui nécessite une plus grande puissance pour commencer les mouvements défiant la gravité (pensez aux boucles des biceps), la résistance commence à un niveau inférieur lors de l'utilisation de ressorts et augmente progressivement tout au long de l'amplitude de mouvement. Cela signifie qu'une résistance maximale est obtenue à la fin de l'amplitude de mouvement, ce qui entraîne une tension sur toute l'amplitude de l'articulation. À mesure que vous réduisez le soutien et la stabilité fournis par les ressorts, certains exercices sur le réformateur Pilates deviennent en fait plus difficiles.
A. Comment allez-vous utiliser l'appareil de modelage du corps ?
Utiliseriez-vous Reformer pour des cours collectifs, privés en tête-à-tête, pour un usage familial, pour des soins de santé ou de rééducation ? Connaître votre clientèle (ou vos propres besoins) vous aidera à choisir le meilleur reformeur Pilates, qu'il s'agisse d'une machine professionnelle avec plus d'accessoires et d'options de programmation pour différents clients, ou d'une machine plus simple et à un prix plus compétitif pour les maisons individuelles.
B. Qui utilisera le Pilates Reformer ?
Athlète professionnel, personne âgée, convalescent ou vous-même ? En fonction de la réponse, cela peut changer le body shaper que vous achetez. Par exemple, les personnes âgées et les convalescents peuvent avoir besoin d'un cadre de modelage surélevé afin de ne pas avoir à se pencher pour monter sur l'équipement. Si les athlètes sont plus grands ou plus grands que la personne moyenne, ils peuvent avoir besoin d'un lit de carrosse plus long. Les utilisateurs à domicile voudront peut-être quelque chose de polyvalent mais compact pour leur espace de gym à domicile.
C. De quel type d'espace disposez-vous ?
Le reformeur Pilates peut être utilisé dans de nombreux environnements différents et dispose de fonctions spéciales pour s'adapter à différentes tailles d'espace. Par exemple, si vous disposez d'une salle de sport ou d'un centre de fitness polyvalent, vous souhaiterez peut-être envisager un reformer avec un support ou un body shaper qui peut être empilé et facilement déplacé, et cette fonctionnalité n'est pas importante pour les propriétaires de studio ou les professionnels du fitness qui désignent l'espace. pour le body shaper
D. Quel est votre budget ?
Le prix du Pilates Reformer peut varier de quelques centaines de dollars à plus de 10 000 $. Tout dépend de leurs fonctionnalités, caractéristiques, garanties, modules complémentaires et accessoires. Lorsque vous achetez une machine de modelage du corps, recherchez des composants robustes, un savoir-faire et une fabrication de haute qualité, ainsi qu'une garantie complète qui vous procurera une tranquillité d'esprit. Vous voulez vous assurer que l'appareil Pilates multifonctionnel dans lequel vous investissez durera toute une vie.
Cadre du reformeur : le cadre du reformeur est comme un lit avec un support qui roule d'avant en arrière sur des roues à l'intérieur du cadre, un peu comme un rameur. Le praticien utilise une barre de pied réglable à une extrémité pour pousser ou tirer le support. Les cadres peuvent être en beau bois doré ou en acier et aluminium durables d’aspect plus industriel. Plus important encore, recherchez des cadres solides et stables. Vous ne voulez pas d'un modèle fragile qui s'incline, grince ou vacille. Lorsque vous magasinez, tenez compte de l’espace dont vous disposez. Ces réformateurs prennent beaucoup de place, bien que certains puissent être soulevés ou pliés pour être rangés lorsqu'ils ne sont pas utilisés.
Sangles de réformateur : un réformateur Pilates a des sangles avec des bracelets et des bracelets de cheville qui sont tirés par la jambe ou bras pour déplacer le support. Ceux-ci doivent être réglables afin de pouvoir être personnalisés en fonction de la forme de votre corps, de votre niveau de forme physique et de vos éventuelles limitations physiques.
Ressorts du reformeur : dans le reformeur moderne plus cher, les ressorts peuvent être ajustés à de nombreux niveaux différents, ce qui rend le la voiture est plus difficile à pousser ou à tirer lorsque vous gagnez en puissance. Les ressorts réglables sont également importants pour effectuer chaque mouvement avec une résistance appropriée. Recherchez des ressorts de qualité. Les modèles bas de gamme peuvent utiliser des cordons élastiques au lieu de ressorts, qui peuvent ne pas résister à l'usure.
Autres éléments : les rénovations modernes de haute qualité comprennent également un appui-tête et des bretelles réglables. Un repose-pieds réglable est indispensable.
Mise à niveau : pour plus de types d'exercices, vous pouvez rechercher des réformateurs avec des tours. Certains fabricants proposent des tours comme accessoires qui peuvent être achetés séparément et installés ultérieurement. La tour comprend généralement son propre ensemble de raccords.
Accessoires du reformeur : certains reformers haut de gamme sont livrés dans un emballage prêt à l'emploi avec une boîte Pilate et un tremplin. Ce dernier est le nouveau membre des réformateurs et s'amuse pour l'aérobic. Les autres équipements Pilates comprennent des chaises Pilates, des seaux à échelle, des unités murales, des arcs et des orthèses vertébrales.
Garantie : assurez-vous que votre investissement est couvert par une garantie complète du fabricant.
Considérez votre taille et vos capacités physiques. Les réformateurs Pilates sont disponibles dans une variété d'options, de hauteurs et de tailles, alors vérifiez s'ils correspondent à votre forme corporelle et à vos objectifs d'entraînement.
Vous constaterez que les prix des vendeurs en ligne réputés correspondent presque toujours au prix de détail suggéré. (prix public conseillé par le fabricant). Nous vous recommandons de choisir le vendeur offrant le meilleur service client.
Avant d'investir dans le reformer, suivez quelques cours collectifs de Pilates dans un studio Pilates qualifié. Les exercices sont très spécifiques et il est nécessaire d'être guidé par un instructeur Pilates qualifié.
Suivez des cours privés pour apprendre ces principes et vous aider à affiner vos objectifs personnels de mise en forme.
Envisagez de continuer les cours. à la maison avec un instructeur de Pilates privé.
La fabrication en série et la personnalisation de reformeurs Pilates commerciaux sont un domaine relativement nouveau. Après que Joseph Pilates ait développé sa méthode pendant la Première Guerre mondiale, il a travaillé sur ses réformateurs et autres appareils des années 1920 aux années 1960.
En tant que premier fabricant de Appareils Pilates, il est reconnu comme une source d'innovateurs classiques dans l'industrie. Une collaboration avec la célèbre étudiante en Pilates Romana Kryzanowska à la fin des années 1960 a permis de conserver les dimensions et les proportions essentielles au bon fonctionnement de l'appareil Pilates. Gratz est resté fidèle à la vision originale de Joseph Pilates, créant des innovateurs grâce à un savoir-faire infaillible et à des spécifications rigoureuses. En raison de cette promesse, les réformateurs Gratz peuvent manquer de certaines fonctionnalités modernes.
Balanced Body a considérablement mis à jour l'équipement de Joseph Pilates depuis les années 1980 en combinant l'état- une ingénierie, des matériaux et des techniques de pointe avec une compréhension moderne de la biomécanique du corps humain. Le fondateur et PDG Ken Endelman a apporté des centaines d'améliorations à l'équipement d'origine de Pilates, dont beaucoup sont devenues des normes de l'industrie. Les studios et franchises Pilates utilisent souvent des équilibreurs.
BASI Systems® fabrique des appareils Pilates dotés d'une intégrité biomécanique et esthétique en utilisant des matériaux respectueux de l'environnement de la plus haute qualité. Chaque pièce est soigneusement fabriquée à la main en utilisant des méthodes d'ingénierie de pointe. Carefu
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